心理治疗的技术有上百种，但是临床常用的几种基本的技术有以下几种： 

 

心理动力学疗法 

 

心理动力学理论最早指的是弗洛伊德的经典精神分析心理治疗技术，  这种技术的理论基础是把人看做是由内部和外部力量组成的一个复杂的网络所推动的。弗洛伊德的模型第一次承认了人的天性并不总是理性的，行为可能是被不在意识范围内的动机所驱使。

一百多年来，心理学家又发展出了一些分支，主要包括包括客体关系 自体心理学 主体间心理治疗技术等 

 

CBT技术(认知行为疗法)

 

认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等。

认知行为治疗认为：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。正如认知疗法的主要代表人物贝克(A·T·Beck)所说：“适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知”。

例如，一个人一直“认为”自己表现得不够好，连自己的父母也不喜欢他，因此，做什么事都没有信心，很自卑，心情也很不好。治疗的策略，便在于帮助他重新构建认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心，更改认为自己“不好”的认知。

认知行为治疗认为治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正[1]  

 

家庭心理治疗技术：

 

包括 结构式家庭治疗技术 

 

系统式家庭治疗技术（米兰学派）

 

萨提亚 

 

家庭系统排列（海灵格家排）等

 

存在主义疗法：

 

根据存在主义学派的理论，人类存在状态的基本层面包括：

 

自我觉察的能力  

 

自由与责任  

 

自我认同与建立有意义的关系 

 

寻求意义 目的 价值和目标  

 

焦虑是生活的一种现象  

 

觉察死亡和不存在感 

 

催眠术：

 

催眠术是运用暗示等技术让受术者进入潜意识状态从而能够产生心理治疗效果的神奇效应的一种法术。特别要强调的是临床的治疗性催眠和一般的舞台催眠秀有本质的区别 

 

人本主义心理治疗技术：

 

人本主义疗法（Humanistic Therepy) 是建立在哲学基础之上，通过为求助者创造无条件支持与鼓励的氛围使患者能够深化自我认识、发现自我潜能并且回归本我，患者通过改善“自知”或自我意识来充分发挥积极向上的、自我肯定地、无限地成长和自我实现的潜力，以改变自我的适应不良行为，矫正自身的心理问题。 

 

聚焦取向的心理治疗

 

聚焦取向的心理治疗作为英国心理咨询家族的新成员刚刚进入咨询领域。它吸收了以人为中心疗法的精髓，可以将任何类型的治疗带入到一个完全不同的氛围中。治疗师在聚集取向的治疗中会始终关注来访者生动的体验，这种与来访者的合作方式可以运用在任何形式的治疗中，推进治疗进程并带来更好的效果。