好多人都曾有过这样的疑问：我(或别人)这么做，或这么想，或这种感觉究竟正常不正常？在什么情况下得去看心理医生？朋友，请浏览下文，注意每一个小标题，从中找出你感觉“不大正常”的方面，然后读完后面的解释，你自然就会得到答案。
　 心境篇 
　　如果你感到很疲惫：如果这种疲劳感类似于神经衰弱，你能找出相应的原因，且持续时间相对短暂，不伴有明显睡眠和情绪方面的改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除和减轻，则完全正常。
　　如果你认为自己睡眠不正常：正常人有时会通宵不眠，但一般均有现实原因，很多情况下是一种“正常”反应。如一个人失恋了他能睡着吗？一个人考了零分他能安心睡觉吗？但一个人持续一星期以上的失眠，应找心理医生就诊。
　　如果你感到焦虑：焦虑反应是人们对环境中的一些特定情况进行适应的一种反应方式，比如说你第一次上讲台授课时会很焦虑，因为害怕讲不好，通不过。正常的焦虑反应通常有其现实原因，也不会反复出现。如面临高考，有些学生坐立不安，有的达到非常严重的程度。高考过后，如果一切烟消云散，属正常情绪反应。
　　如果你感到心情抑郁：正常人在日常生活中都会有心境的波动。灾祸突然降临会使人处于“急性”的悲伤之中，通常持续30~60天，有的可达到较为严重的程度，但一般不会超过6个月，否则应视为病态。
　　如果你觉得自己容易“上火”：有的人有时会出现暴怒的情况，变得冲动，甚至会毁坏物品。如果有“促发事件”，而且本人较快地恢复了平静，事后常感到后悔，并能理智地向他人道歉，应视为正常。
　　感知篇
　　如果你怀疑自己生了病：很多人都会将轻微的不适看成严重疾病，反复检查。这在亲友、邻居、同事因某种疾病英年早逝或意外死亡之后，更容易出现。如果检查后一切正常，且能接受医生的劝告，属正常。
　　如果你认为自己疑心太重：任何人都有“自我牵连”的倾向，即认为外界事物对自己有着某种含义。当你走进办公室时，同事立即停止了谈话，你也许会怀疑，他们是不是在议论自己？有人离开房间时，把门关得特别响，你也许会想，他是不是对你有意见？有人说办公桌被盗了，你或许会想，会不会怀疑是我干的呢？领导不点名批评某种不良现象，你或许会认为，领导批评的正是你。这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后你就会省悟过来。如果上述现象持续存在，并影响你的生活、工作，那就属于病态了。
　　如果你产生了错觉和幻觉：正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等状态下