北京心理危机研究与干预中心执行主席毕曼丽正在接受群众的询问。
他们有无法迈过的槛
在中国,自杀高居全国人口死因的第五位,15—34岁人群死因的第一位。我国每年有28.7万人死于自杀,150万人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤,其中有13.5万小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀。每年还有200万人自杀未遂。我们应该如何来看待自杀这一难以回避的社会现象呢?回龙观医院的邸晓兰主任认为,我们必须正视这一现象。我们不应该将自杀一概而论,认为这些自杀者都是在逃避,是懦弱的。他们可能的确有他们无法迈过的槛,对于这些自杀者,我们要保持充分的尊重,尊重他们的这种选择。但是我们也必须要明确地表明我们的态度:我们倡导人们珍视自己的生命,而且我们要努力挽救处于危险中的生命。
邸主任说,自杀一般由精神病自杀与冲动性自杀构成,而冲动性自杀在中国所有的自杀当中大概占到40%左右,是一个非常高的比率,远远超过了一些欧美国家的水平。而这些冲动性自杀是随时随地都有可能发生的,它的控制是非常困难的。因此,想挽救这批人的生命,必须要有相关的心理知识和一定的预防自杀的意识。
自杀的先兆
专家介绍,如果人们突然出现下面几种表现的话,那他(她)自杀的危险性就会比较高了。第一,心情忧郁或抑郁。表现为情绪低落,失去兴趣,失眠,食欲减退,疲乏等症状。第二,最近两天有严重的负性生活经历。第三,近段时间生活质量很差。第四,长期生活工作压力过大。第五,既往有过自杀行为。第六,亲友或熟人有过自杀行为。
其次,对于绝大多数经受心理的巨大痛苦而想自杀的人来说,自杀前常常会出现一些迹象。第一,直接对他人说“我不想活了”。第二,间接对他人说类似“我所有问题都要结束了”这样的话。第三,有意无意谈论一些与自杀有关的事情或开自杀方面的玩笑。第四,谈论自杀计划,包括自杀方法、日期和地点等。第五,突然与亲朋告别,举动颇为突兀。第六,将自己珍贵的东西送人。第七,饮酒或吸毒的量急剧增加。
心理专家告诫大家,千万不要忽视自己或他人在生活中出现的这些比较异常的举动,千万不要把一些话语简单当作玩笑看待,因为在这些看似简单的话语和行动里面可能隐藏着许多危险的因素。要想真正帮助这些可怜的无助的人们,我们就得留意生活中这些细微的东西。
了解自杀,就不会自杀
对于具体如何预防自杀,邸晓兰主任说,媒体和宣传是一个非常重要的方面。许多人