婚姻的保鲜是一个很重要，也很突出的问题，能否做好婚姻的保鲜工作，直接影响着婚姻生活的方方面面。也有不少网友就婚姻保鲜的问题，向我们进行婚姻心理咨询。

　　婚姻心理咨询教您“婚姻保鲜术”：

　　规则一：自愿选择伴侣。

　　找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。

　　规则二：缔结婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生。

　　由爱情到婚姻要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。

　　规则三：要爱自己和不断完善自己。

　　你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。

　　规则四：夫妻双方要共同成长。

　　夫妻相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。

　　规则五：不断更新才能天长地久，永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系。

　　必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

　　规则六：学会沟通和谈判。

　　沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。

　　规则七：当婚姻面临挑战时，共同面对生活。

　　夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。

　　规则八：精心呵护情感才能百年好合。

　　珍惜你所爱的人，珍爱你的枕边人。

　　以上是我们的婚姻心理医生的多年工作经验的总结，希望能够对大家维持一个幸福美满的婚姻有所帮助。当然，这里只是一个简单的概括性的介绍，具体问题需要具体去分析，总之，婚姻出现问题积极寻求心理医生的帮助方是上策。