思与行的平衡 -金色年华心理咨询中心
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  强迫症
思与行的平衡
来源 : 芜湖心理医生      日期 : 2013-1-3         点击次数 : 16079

来访者留言:

我自己也看心理方面的书~但是虽然知道理论,可是自己就是做不到~难道强迫症抑郁症都这样吗?不想麻烦别人,也不想家人担心,我一个人生活,但是有的时候真的觉得很没意思,干活总集中不了精神,玩游戏和看剧集又觉得浪费时间~好纠结~而且还给已经分手的男朋友添麻烦~因为他觉得我的抑郁症强迫症是他的关系,虽然我也是这点一直在纠结~~ 

丛中回复如下。

人类太聪明,太有思考能力,总是希望“三思而后行”,结果经常是三思之后,想到了很多危险的可能而不去行动了,这样就失去了实践的机会,失去了体验感受生活的机会,失去了在生活中创新的机会。思维一旦脱离现实和行动,就像磨面机,不给它加原料,让它空转。如果没有增加新的现实经验,没有增加新的决策依据,无论再多想多少遍,也不会有新的收获。想得多、做得少,往往成为现代人的通病,容易成为聪明人的“陷阱”(聪明反被聪明误)。

好多神经症患者,特别是强迫症病人,他们思维能力很强,总是希望仅仅通过思维就能解决很多问题;他们生活在思维和幻想中,而失去了行动的机会,远离了生活,让自己的大脑变成了一台“空转的磨面机”,生命停滞在某个点上,失去了自我发展的机会。 

神经症患者,往往是对现实(包括内心的痛苦)采取了逃避的办法,而不是直面现实、去承受压力和内心痛苦。

孔子当年说“三思而后行”,其实,在他年龄大了之后,他还说“七十随心所欲不逾矩”,意思是说,人到了七十岁的时候,即使一时兴起,心血来潮,想做什么就做什么,也不会出现很大的问题。

人高级在于有智慧,人伟大在于有行为。行动,只有行动,才是改造世界和改造自身的第一生产力!

动脑与动手,思与行,本来应该是一个平衡,边思考、边行动,思与行的密切结合,才能使思维落到实处,才能使行动得到思维的指导和帮助。 

当一个人要过河,发现水流湍急而且没有桥,他在不了解河底具体情况的时候,站在河边,他应该怎么办呢?动脑筋思考吗?思考的时候,却没有任何对河底情况的了解和调查,思考半天,也无法做出符合实际的决定,思考的时间越长,就更是浪费时间,心里一片茫然。

你说,在这种情况下,他该怎么办才好呢?

对,摸石头过河!行为在先,让行动带动思维。

行为在先,让行动刺激思维,让行动带动思维,这是一种“大智慧”,实践出真知,符合“实践第一”的哲学原理。

每个人,要想活出健康,活出智慧,活出成就,其实很简单,那就是每天都去积极行动,从最简单的眼前

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