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考试焦虑的表现一种是考试临近，考生感觉到有具有某种潜在威胁，出现紧张、焦虑的心理体验，他们开始忧虑，不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维发呆，甚至伴随血压身高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加等一系列的生理变化。
考试焦虑的另外一种表现是学习过程中，长期伴有焦虑感，他们学习努力用功，却效率低下，考试经常都发挥失常，越是重要的考试越是如此。考试之后，经常会自责，怀疑自己的能力，尽管家人劝导不要太过重视成绩一时的得失，也听不进去，而是陷入深深的自我否定的体验之中。并因此影响到接下来的学习状态和生活状态。
陈晓光
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